As vantagens desse tipo de treino são inúmeras, calejamento dos braços, melhora do reflexo, melhora da percepção, ajuda a superar o medo de se defender, trabalha o deslocamento, aumenta a percepção na hora de atacar e defender, desenvolve no aluno as posições corretas de como se defender com os braços e contra atacar! Para aprender a bater, tem que aprender apanhar ou pelo menos saber se defender.
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