Toda sexta-feira treinamos defesa pessoal com os idosos, no inicio todas as dificuldades se apresentam, desde o que direita e esquerda, ate como fechar a mão, a questão do equilibro também muito comprometida, porem aos poucos eles estão adquirindo essas habilidades, alem de perder peso, e um aumento da auto-estima.
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