Um dos maiores problemas encontrados pelas pessoas hoje em dia é a ANSIEDADE, é o desejo de realizar as coisas no menor espaço de tempo possível, eu sempre ouvi dos mais velhos o seguinte, MEU FILHO A PRESSA É A INIMIGA DA PERFEIÇÃO, o que tenho constatado ao longo desses 61 aninhos que é verdade. E um dos remédios para curar isso é a meditação, então aqui vai uns conselhos, para você aplicar durante sua meditação.1. Não crie expectativas de ganhar algo com a meditação. o seu objetivo é meditar, então deixe rolar;
2. A meditação consiste de disciplina, portanto pressa não resolve o problema, a força de vontade é a sua maior arma, então pratique de 10 a 15 minutos todo dia;
3. A pressa é nossa maior inimiga quando meditamos, ela gera fadiga e estresse. A meditação tem como objetivo, relaxar e a acalmar;
4. Apenas relaxe deixe os pensamentos virem e irem, não se envolva, deixe o Ch´i fluir, sem julgar, seja mais condescendente com você mesmo. O seu interior só vai mudar quando você aceitar o que é;
5. Desafie os problemas. Como dizia o Bruce Lee, FAÇA DA PEDRA DE TROPEÇO, UM DEGRAU DE SUBIDA, aprenda com os seus problemas;
6. Pense menos, sinta mais. Nem tudo tem explicação, portanto não permita que a necessidade de racionalizar o impeça de ser feliz. Excesso de razão e a busca de padrões são as principais causas da angustia humana;
7. Não fique fazendo comparações. Todos temos dons especiais que a prática da MEDITAÇÃO irá torna-los mais transparentes para você. A meditação irá fortalece-lo e a sua determinação, o seu caráter e o temperamento com certeza melhorarão;
8. Esteja sempre atento, para isto é necessário que você esteja em harmonia;
9. Lembre-se a fé é a base de tudo, para alcançar o invisível, isto só se torna possível através desta pratica;
10. Lembre-se a VONTADE é a base de tudo, se não houver a VONTADE, todos as coisas tornam-se impossíveis.
4. Apenas relaxe deixe os pensamentos virem e irem, não se envolva, deixe o Ch´i fluir, sem julgar, seja mais condescendente com você mesmo. O seu interior só vai mudar quando você aceitar o que é;
5. Desafie os problemas. Como dizia o Bruce Lee, FAÇA DA PEDRA DE TROPEÇO, UM DEGRAU DE SUBIDA, aprenda com os seus problemas;
6. Pense menos, sinta mais. Nem tudo tem explicação, portanto não permita que a necessidade de racionalizar o impeça de ser feliz. Excesso de razão e a busca de padrões são as principais causas da angustia humana;
7. Não fique fazendo comparações. Todos temos dons especiais que a prática da MEDITAÇÃO irá torna-los mais transparentes para você. A meditação irá fortalece-lo e a sua determinação, o seu caráter e o temperamento com certeza melhorarão;
8. Esteja sempre atento, para isto é necessário que você esteja em harmonia;
9. Lembre-se a fé é a base de tudo, para alcançar o invisível, isto só se torna possível através desta pratica;
10. Lembre-se a VONTADE é a base de tudo, se não houver a VONTADE, todos as coisas tornam-se impossíveis.
Isto faz parte da metodologia de treinamento da A.K.W.A.G, e tem trazido grandes benefícios aos nossos artistas e atletas marciais.
Espero ter ajudado a todos os querem buscar um pouco de paz neste mundo tão conturbado, pelo desenvolvimento industrial. Isto foi feito em cima dos ensinamentos do livreto, MEDICINA CHINESA ACUNPUTURA E FITOTERAPIA, da Editora CARAS.
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