Go-Ko-Hung o mestre da simplicidade, viveu na China por volta de 254 a 334 D.C., escreveu uma obra denominada de Nuy-Pien(textos interiores), que tratava de formulas de alquimia sobre a transmutação dos metais e fórmulas mágicas sobre a longevidade. Entre esses métodos de longevidade citados em sua obra , incluiam-se os exercícios com praticas respiratórias e mentalizações energéticas que seriam adotadas pelas escolas de kung fu internas.
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